۱۴۰۰/۷/۴، ۱۱:۳۴ صبح
بچه ها من میخوام ۳روز اگه خدا یاری کنه رژیم جو با شیر بگیرم برای وقتایی که یبوست دارید یا استاپ وزنی عالیه
البته به عنوان کسی که تو گذشته ۱۵کیلو بدون قرص و دکتر کم کرده باید بگم اینجور رژیم ها اصلا در دراز مدت خوب نیست و نتیجه ایی نداره هیچ چیز مثل تغیر سبک زندگی و عادات غذایی باعث لاغری نمیشه
حالا این ۳روز رو بگیرم ببینم نتیجه ایی داره یا نه
روزی یک ساعت هم سعی میکنم ورزش کنم
البته به عنوان کسی که تو گذشته ۱۵کیلو بدون قرص و دکتر کم کرده باید بگم اینجور رژیم ها اصلا در دراز مدت خوب نیست و نتیجه ایی نداره هیچ چیز مثل تغیر سبک زندگی و عادات غذایی باعث لاغری نمیشه
حالا این ۳روز رو بگیرم ببینم نتیجه ایی داره یا نه
روزی یک ساعت هم سعی میکنم ورزش کنم
من خود به چشم خویشتن دیدم که جانم میرود...
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)