تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Mohad_1991]

ماهور جان بنظرم حرفات درسته اما تغییر سبک زندگی تو درازمدت خیلی سخته مخصوصا اگه تو‌خانواده تنها بخوای اینکار انجام بدی حداقل برای من بعد ۳۰ کیلو کاهش وزن که اینجوری بود انگار ذره ای روی من تاثیر نداشت
من انگار تو برهه ای که ورزش تو برنامم نباشه مغزم اتوماتیک میره سمت پرخوری وبنظرم این عجیب !!! بچه ها بنظرتون عجیب نیس؟!
فک میکنم باید برم روانپزشک بقول یه نفر که میگفت تاوقتی که نتونی غذاخوردن و سبک زندگی تو کنترل کنی نمیتونی روی افکار منفی ذهنت تمرکز کنی و یهو انگار افسار زندگی از دستت درمیره….،

---

نسیمه تمام اون نکاتی که قبل از اینکه روی تراز بری رو رعایت کن اجابت مزاج ، تا دوروز قبلش ورزش قدرتی نداشته باش، خواب کافی ، ناشتا بودن حتی ابم نخور
حتما اینسری اون عددی که میخوای رو میبینی ایشالا