۱۴۰۱/۱۰/۲۰، ۰۳:۰۷ عصر
صبحانه:فرنی
میان وعده:۱۵۰ میل شیر خشک +خیلی کم شیر موز
ناهار:ترکیب عدس و سبزیجات
میان وعده:نصف سیب+۱۵۰میل شیر خشک
شام:ترکیب کدو و کرفس و هویج
قبل خواب ۱۵۰میل شیر خشک
میان وعده:۱۵۰ میل شیر خشک +خیلی کم شیر موز
ناهار:ترکیب عدس و سبزیجات
میان وعده:نصف سیب+۱۵۰میل شیر خشک
شام:ترکیب کدو و کرفس و هویج
قبل خواب ۱۵۰میل شیر خشک