تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Targol]

صنوبر حالا تقدیممون کردی پسش نگیر دیگه.
چقدز عالی بودید. فقط من رفتم شمال نیم کیلو اضاف کردم. درستش میکنم. نیم کیلو همش ته‌دیگ بود

[رخشید]

ترگل تو لاغر نمیشی که هیچ چاقتر هم میشی سال نو از رگ گردن به تو نزدیکتره دوباره میری شمال د بخور
ستاد تضعیف روحیه

[Targol]

رخشید حالتو میگیرم. ولی همش تو چاق میشیااااا. اخه ننه شدی

[فلامینگو]

این تاپیک تاثیر منفی روی من گذاشته، مخصوصا صنوبرو یوتاب

من تازه یادم افتاده چقدر شکلات کیت کت و فست فود خوشمزه هستن. یه بسته کیت کت چند ماه تو یخچالم بود همه رو تو این هفته تموم کردم. چند روز پیشم پری بودم بعد از مدت ها رفتم فست فود کنار باشگاه. داشتم برای مرغ سوخاری و سیب زمینی سرخ شده بیرون له له میزدم.

[youtab]

فلامینگو بعد از مدتهااااااااا مگه نبوده
پس نووووش جونت عزیزم
الهی گوشت نشه به تنت خوبه؟ 

[نسیم64]

چربی نشه به تنش

[رخشید]

اره فلامینگو برای من همین شد اینقدر شکلات شکلات کردن من که اصلا نمیتونستم شیرینی بخورم هوس کردم

[فلامینگو]

وای نسیم الهی چربی نشه به تنت ... خیلی خوب بود ...

یوتاب آره اتفاقا خیلی چسبید. بعد از مدت ها بود. انقدر تو با لذت تعریف میکنی آدم کیف میکنه ...
من بعد از غذا خوردن عذاب وجدان نمیگیرم ... اگه عذابی باشه قبلشه
یه دوستی دارم موقع غذا خوردن به زور هی میخوره هی میخوره ... بعدش تا چند ساعت مدام میگه وای حالم بده اینو نباید میخوردم. اونو نباید میخوردم. کلافم میکنه ...

از شکلات هم نگم براتون. رفتم لاین شکلات سوپر مارکت. قشنگ یه ساعت شکلاتا رو نگاه کردم. گفتم آخه این همه مدت چرا بی توجه بودم به اینا ... یه چیز خفن شبیه شکلات هوبی بچگیمون پیدا کردم. با احترام هر از گاهی یه دونه برمیدارم با چای میخورم ...

خب رژیمیای عزیز تا بلاکم نکردین دیگه ادامه نمیدم ...

[آفرین]

امروز میخواستم ناپرهیزی کنم و یه نسکافه بخورم که ریخت و چقدر خوشحال شدم که ریخت ولی صبح نشد صبحانه بخورم یه کیک بسته بندی بزرگ رو خوردم!
من از نوک پا تا سر رو سانت و ثبت کردم قبل رژیم که بعد مقایسه کنم یه مانتو هم دارم که وزن ۵۲ بودم خریدم اونم معیارمه ولی خب آهسته و پیوسته پیش میرم به امید خدا

---

برنامه امروزم
صبح: یه کیک شکلاتی بزرگ!
نهار: میگو سوخاری(5 عدد) و سبزیجات پخته، سالاد ، سبزی تازه، یه تیکه کوچیک نون
شام: یه کاسه بزرگ سالاد، ۵ ق برنج، ۲ تیکه کوچیک کباب کوبیده، نصف گوجه پخته
آخر شب هم یه لیوان شیر میخورم

[Nedaaa28]

صنوبر چرا قیمه هارو ریختی تو ماستا

---

مم امروز گند زدم
صبحانه سه برش نان جو + یک ق م کره بادام زمینی + یک ق م نوتلا + قهوه
میان وعده کاپوچینو شکردار
ناهار ۸ ق زرشک پلو با نصف سینه مرغ
عصرانه یه بسته کاممل اسنک سویق ( نوشته روش سودمند ایشالا که باشه ) دو تکه شکلات تلخ ، نصف کلوچه فومن ، یه مشت سیب خشک ، دو تا خرما
شام نخوردم