امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 3.33
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن
فردا برات میپرسم و میفرستم صدف جان
گوش کن! نبض دلم زمزمه اش با تو یکیست ♥︎
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • artatam، شماره مجازی تیندر
پاسخ
(۱۴۰۰/۱۰/۸، ۱۲:۲۴ صبح)Celin نوشته است: درسته میگن بعد شیردهی وزن بالا میره؟
چند ماه دیگه باید پسرمو از شیر بگیرم با این حجم از خوردن میترسم خیلی چاق بشم
تو شیردهی برعکس بارداری اشتهام خیلی زیاد شده
قدم ۱۶۶ وزنم ۶۱
وزن الانم از قبل بارداری کمتره اما هرکی میبینتم میگه حواست باشه ها شیردهی قطع بشه چاق میشی
کلا اطرافیان نمیذارن به وزن فکر نکنم

سلین جان من توی کل بارداری همشششش گشنه بودم...
و خیلیییی می خوردم.... ولی نهایتا وزنم ثابت بود... هیچوقت هم در شیردهی کالری شماری و اینها نکردم...
الان 6 ماهه که دیگه شیر نمیدم...
و چند روزی کرفس نصب کرده بودم و کار کردم دیدم مثلا دارم 2-3 برابر کالری مجازم می خورم!!!!! و الان در حال حاضر هنوزم در همون وضع هستم ولی اومدم فعالیتم رو بردم بالا... یعنی روزی حدود 4 تا 6 هزار قدم رو حتما میرم... هفته ای 4-8 ساعت ورزش می کنم بیرون از خونه... ولی باز وزنم ثابته... که می دونم مشکل از سیر نشدنه هست... یعنی انگار معده م اینقدر بزرگ شده که جمع نمیشه... و مشکل اصلی من الان همینه که این حجم از ضعف کردنا رو کم کنم، میان وعده و غذاهای سالم و پر پروتئین بیارم روی کار و اینکه حجم کرب رو کم کنم... احتمالا خیلی از خانما همین مشکل بزرگ شدن معده رو تجربه می کنن و بعدش شیر نمی دن که اون کالری اضافه هه بسوزه و برای همین وزنشون مدام زیاد میشه... منم الان توی فکرم برای معده یه کاری کنم...

بخصوص زمستون خییییلیییی من گرسنه میشم... تابستون عالیه... یعنی می بینی یه کاهو می خورم سیرم، یه موز یا یه انبه می خورم سیرم.... ولی پاییز و زمستون انگار یه اژدهای خفته درونم بیدار میشه!!!!!! یعنی هی میرم سراغ یخچال... حالا جدیدا دارم سعی می کنم توی این شبای بللللند یکم زودتر بخوابم که کمتر ریزه خواری شبانه کنم... رسما من 4 وعده باید بخورم وقتی تا دیروقت بیدار می مونم...
آزاده نزادیـم کـه آزاد بمیریـم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، Celin، Mari90، آیسان ۹۶، شماره مجازی تیندر، پری سیما
پاسخ
مرسی نسیمه جان و mari جان
خیالم راحت شد
همچین با اطمینان و افسوس بهم میگن که استرس گرفتم
دقیقا لحنشون اینه که خوشحال نباش الان وزن و هیکلت خوبه بعدا قراره بترکی از چاقی
Mari جان شیرینی جات که خیلی کم میخورم یه مناسبتی باشه شیرینی یا کیک
تقریبا به خاطر پسرم سالم خوری داریم چون هرچی ببینه دلش میخواد

خوب خوشحالیم چند دقیقه بیشتر نبود Big Grin
رز جان منم از همین میترسم حجم معده ام زیاد بشه نتونم کنترلش کنم
برعکس قبل زایمانم علاقه به غذاهای برنجی دارم
تو کل باردای شاید نهایت هفته ای ۲ بار برنج میخوردم بیشتر پروتئین و سبزیجات بود
خیلی هم وزن اضافه نکردم کلا ۸ کیلو شد
وزنم تا ۵۸ امد پایین اما پسرم غذا خوردن رو شروع کرد ۶۱ شدم 
فکر کنم از الان باید پیاده روی رو شروع کنم 

برای زیرشکم چه ورزشی خوبه؟ اندازه یه بند انگشت تو دست میاد ازش متنفرم Undecided
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، Mari90، Rose، youtab، شماره مجازی تیندر، پری سیما
پاسخ
نه سلین جان ناراحت نباش... میگم اونها حواسشون نبوده ولی الان شما این رو می دونی و در جریانی... منم نمی دونستم و خودم فهمیدم در مورد بدن خودم...
شما اگه حواست باشه حالا یا از غذا یکم کم کنی یا یکم فعالیت اضافه کنی، واقعا به نظرم می تونی توی همین وزنت خیلییی راحت باقی بمونی... من خب عاشق غذا هستم... کالریمم بعید می دونم کسی در حد من باشه واقعا Smile
بچه ها هم درست میگن، خود شیردهی یه اشتهایی رو اضافه می کنه به آدم... ولی منی که خیلی دیگه بیخیال بودم باید زودتر اینو میفهمیدم (شاید می فهمیدمم تایری نداشت چون واقعا سختمه نخوردن...)
آزاده نزادیـم کـه آزاد بمیریـم
با گریه بزادیم و به فریاد بمیریم
با جبر و جهالت به جهان پای نهادیم
تا عاقبت از این همه بیداد بمیریم
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Celin، youtab، شماره مجازی تیندر، پری سیما
پاسخ
سلام به همه این اخرین اعلام من توی این تاپیکه
یا لاغر میشم یا ول میکنم و مبشم بشکه والا
از خودم و ظاهرم متنفرم
کلا مشکل من شکم و پهلو و رون پامه
خب دیگه شیر هم که نمیدم
از زایمانمم شش ماه گذشته و قوی شدم دیگه
اقا من شروع میکنم خدا کمک کنه اراده چند سال پیشم و باز داشته باشم حله بعد اومدم کم نکرده بودم خواهش میکنم دعوام کنین
من باید زور بالای سرم باشه
...
امروز ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
قد ۱۵۵
وزن ۶۴
وزن هدف ۵۲
من میتوووووووووووووونم
تمام.
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، artatam، Mari90، Rose، آیسان ۹۶، شماره مجازی تیندر، ندایا، نسیم64، نسیمه جااان
پاسخ
سلام بچه ها
آفرین یوتاب جون تو میتونی با قدرت برو جلو

یه سالاد زمستونی که به نظرم خیلی برای مواقعی که گرسنه ایم خوبه و جواب میده
امروز من خودم درست کردم طعمش هم عالی بود

کلم برگ سفید (ریز خورد شود)
هویج( رنده)
لبو (رنده)
سس (ماست + یکمم سس مایونز+ نمک و فلفل پودرسیر یکم آبلیمو) اندازه ها دلبخواهیه

بعد هم بدون عذاب وجدان هرچقدر دلتون خواست بخورید, نوش جان

[تصویر:  dce752db-16f9-46d7-b3f4-f15f1003550f_7z9.jpeg]
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • *كيانا*، 2015، Rose، آیسان ۹۶، شماره مجازی تیندر، ندایا، نسیمه جااان، پری سیما
پاسخ
یوتاب برو باهاتم دواشم
بنده ام اعلام رسمی میکنم
قد۱۶۸
وزن۷۱
وزن نهایی۶۴
الهی به امیدتو
،
بچه ها کسی هولاهوپ استفاده کرده ایا؟
هیچ اگر سایه پذیرد منم آن سایه هیچ...!
_pichak_021
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، youtab، شماره مجازی تیندر
پاسخ
مرسی مری جونم
مخلصییبییم صدفی
برییییییم Tongue
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Mari90، شماره مجازی تیندر
پاسخ
اره من استفاده کردم ،حلقه ام شکست هنو نخریدم یه ۲ ماهی هست فاصله گرفتم
گوش کن! نبض دلم زمزمه اش با تو یکیست ♥︎
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، youtab، شماره مجازی تیندر
پاسخ
بچه ها یکی به من انگیزه بده،من اصلاااااا اراده ندارم کمتر بخورم
قد۱۶۰
وزن۶۲
اما ۶۲ش خیلی بیشتر نشون میده چرا Huh
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • youtab، شماره مجازی تیندر
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 14 مهمان